Jakarta, CNN Indonesia —
Produksi kolagen dalam tubuh bisa ditingkatkan. Ada beberapa Tips Memanfaatkan produksi kolagen secara alami.
Kolagen sendiri dipercaya punya banyak manfaat, utamanya untuk Pesona Diri. Kolagen kerap digunakan untuk memperlambat penuaan.
Kolagen merupakan jenis protein alami yang tak larut. Seiring pertambahan usia, jumlah kolagen di dalam tubuh Nanti akan menurun.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tips Memanfaatkan produksi kolagen secara alami
Kolagen yang selama ini dikenal banyak orang biasanya berbentuk Nutrisi Tambahan. Harganya kadang bisa mengurang kantong.
Padahal, ada beberapa Tips alami untuk Memanfaatkan kolagen. Alih-alih menguras kantong, lebih baik lakukan saja hal-hal berikut.
1. Perbanyak makan putih telur
Tips Memanfaatkan produksi kolagen secara alami yang pertama Merupakan mengonsumsi putih telur. Bagian telur satu ini mengandung prolin dan sulfur, dua jenis mineral yang ampuh dalam Memanfaatkan produksi kolagen.
2. Banyak makan kerang
Kerang tiram bisa sangat efektif Memanfaatkan produksi kolagen. Kerang tiram bukan hanya lauk makan yang lezat, tapi Bahkan mengandung beragam asam amino yang bisa Memanfaatkan produksi kolagen.
3. Buat dan minum kaldu tulang
Pernah terjadi bukan rahasia lagi kalau kaldu tulang memang bisa Memanfaatkan produksi kolagen dalam tubuh. Kaldu tulang Bahkan mudah dibuat. Cukup membeli tulang sapi lalu direbus Sampai saat ini keluar kaldunya.
Selain enak, kaldu tulang ini Bahkan sehat, Unggul tinggi keamanannya, dan penuh nutrisi.
4. Perbanyak makan ikan
|
Ilustrasi. Perbanyak makan ikan, salah satu Tips Memanfaatkan produksi kolagen secara alami. (iStockphoto/Amarita)
|
Protein Premium memang terdapat dalam ikan, salah satunya asam amino yang bisa membentuk kolagen secara mandiri di tubuh.
5. Perbanyak bergerak
Selain Memanfaatkan kolagen dari dalam dengan mengonsumsi makanan tertentu, Anda Bahkan bisa Memanfaatkan kolagen dari luar. Caranya dengan perbanyak bergerak dan beraktivitas.
6. Hindari makanan dan minuman manis
Konsumsi gula berlebih bisa mendorong pembentukan produk akhir glikasi lanjutan yang justru bisa memecah kolagen. Hindari makanan dan minuman manis Supaya bisa produksi kolagen di tubuh tidak terhambat.
7. Pakai topi
Tips Memanfaatkan produksi kolagen secara alami yang terakhir Merupakan memakai topi untuk menghindari paparan langsung sinar ultraviolet (UV).
Hal ini penting karena sinar UV bisa membuat produksi kolagen di tubuh terhambat.
(tst/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
