Jakarta, CNN Indonesia —
Penurunan berat badan seorang Aurel Hermansyah menjadi perbincangan warganet. Istri Atta Halilintar ini berhasil menurunkan berat badannya Sampai saat ini 15 kilogram (kg).
Salah satu yang menjadi sorotan dari proses penurunan berat badannya Merupakan diet Aurel yang hanya makan nasi 3 sendok makan. Apakah Unggul tinggi?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Badan ideal menjadi impian semua orang, termasuk Aurel Hermansyah. Perjuangannya mulai disadari warganet, melalui beberapa unggahan foto terbarunya. Aurel terlihat lebih langsing dan sehat.
Aurel pun tak segan membagikan cerita perjuangannya untuk mendapatkan tubuh idealnya Saat ini Bahkan Bahkan. Tidak hanya rutin berolahraga, Aurel Bahkan ketat menjaga pola makan. Satu yang jadi perbincangan Merupakan batasan asupan nasi yang dijalani Aurel.
Nasi mengandung karbohidrat tinggi. Mengutip Healthline, dari segala jenis beras, beras putih Merupakan yang paling tidak bernutrisi karena proses pengolahannya menghilangkan serat, vitamin, dan mineral.
Dokter spesialis gizi Inge Permadi mengatakan, diet dengan membatasi asupan karbohidrat memang bisa bantu turunkan berat badan secara signifikan. Sekalipun, hanya konsumsi nasi 3 sdm sehari tanpa asupan karbohidrat dari sumber lainnya tidak disarankan.
Inge mengatakan, kebutuhan nutrisi utama harian Merupakan karbohidrat, protein, dan lemak.
“Selagi asupan nasi hanya 3 sdm seharian, kita tetap Dianjurkan penuhi 3 asupan tadi Supaya bisa tetap seimbang,” ujar Inge saat dihubungi CNNIndonesia.com, Selasa (8/10).
Selain membatasi nasi hanya 3 sdm sehari, Aurel Bahkan tetap mengonsumsi buah dan sayur. Ia Bahkan mengganti asupan karbohidrat lainnya dengan singkong, ubi, dan kentang.
“Jadi kalau misalnya, karbohidrat dalam bentuk macam-macam enggak apa-apa, asal bisa penuhi kebutuhan karbohidrat itu,” ujar Inge.
(pli/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
