Cerita Wanita AS Turunkan BB 85 Kg dengan Lari Setiap Hari

Jakarta, CNN Indonesia —

Seorang wanita asal Iowa, Amerika Serikat berhasil menurunkan berat badannya Sampai sekarang 85 kilogram (kg) dengan rutin lari setiap hari.

Jennifer Brown (42) Di waktu ini memiliki daya tahan yang lebih baik dari sebelumnya. Di waktu ini, ia bahkan tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti ajang lari maraton.

Apa yang ada Di waktu ini Bahkan sangat berbeda dari Pola Hidup Brown sebelumnya. Ia Sama sekali tidak pernah membayangkan dirinya bisa seperti ini.

Sejak kecil, Brown menjadi seorang anak yang tak bisa berolahraga karena berat badannya yang berlebih. Ia Setiap Waktu merasa tak mampu berolahraga.

“Saya ingat menjadi anak yang berjalan kaki dengan guru olahraganya, karena saya Setiap Waktu berkata tidak bisa. Saya tahu saya tidak bisa berlari sejauh satu mil dalam 15 menit seperti yang seharusnya. Saya bahkan tidak mencoba,” ujar Brown, melansir Today.

Saat dewasa, Pola Hidup Brown Bahkan diwarnai oleh pilihan-pilihan yang tidak sehat seperti makan di restoran Mudah saji, konsumsi minuman beralkohol, dan minim beraktivitas fisik.

Apa lacur, gaya hidupnya itu pun membuat tubuhnya semakin besar. Pada usia 37 tahun, Brown bahkan memiliki berat badan mencapai 150 kg Sampai sekarang Wajib berhadapan dengan masalah kesehatan yang serius.

Dari sana, Brown sadar untuk mulai menjalani Pola Gaya Hidup Sehat. Salah satunya dengan bergerak aktif Supaya bisa berat badan bisa menurun.

Brown mulai membiasakan diri dengan Pola Hidup barunya. Ia mulai berjalan kaki dan mengubah pola makannya serta lebih banyak minum air mineral.

Dalam tiga tahun, berat badannya turun Sampai sekarang 45 kg. Meskipun demikian, penurunan berat badan ini tak didapatnya dengan mudah.

Ada masa di mana penurunan berat badannya berhenti selama delapan bulan. Di sana, Brown meminta bantuan dokter. Brown mengonsumsi Resep yang diresepkan dokter.

Terlebih lagi, Brown Bahkan mulai menetapkan target baru, Dengan kata lain lari sejauh 1,5 kilometer (km) setiap hari.

“Saya memulai tantangan lari 1,5 km per hari untuk diri saya sendiri,” ujar Brown.

Lari pertama ditempuh dalam waktu 20 menit. Brown ingat betapa tersiksanya ia saat menuntaskan tantangan tersebut.

“Saya bernapas degan berat dan seperti Nanti akan mati,” ujarnya.

Meskipun demikian, pada hari ke-30, Brown berlari sejauh 1,5 km dalam waktu hanya 14 menit dengan lebih mudah.

Ia Bahkan rutin berolahraga menggunakan treadmill di rumah. Di waktu ini Bahkan, Brown berhasil menurunkan berat badannya Sampai sekarang 85 kg.

“Seiring berjalannya waktu, tubuh saya jelas berubah, dan saya berkembang jadi lebih Mudah, lebih baik, lebih kuat,” ujar Brown.

(asr/asr)