Hindari 7 Makanan Ini Sebelum Bercinta, Rawan Bikin Si Ia ‘Ilfil’

Jakarta, CNN Indonesia —

Jangan sampai salah makan sebelum bercinta. Deret makanan ini sebaiknya dihindari daripada bikin si Ia ‘ilfil’ alias ilang feeling.

Pola makan yang sehat Membantu kehidupan seks Anda dengan menjaga fungsi seksual, gairah seks, keseimbangan hormonal, energi, Bahkan kesuburan.

“Pola makan buruk yang tinggi pangan olahan, gula tambahan, dan serat terbatas mengakibatkan kehidupan seksual yang buruk karena memicu obesitas, tekanan darah tinggi dan gangguan pencernaan,” jelas Kaitlin Dresser, ahli diet, mengutip dari Healthy.

Meski sehat, sebaiknya hindari pangan berikut jelang bercinta.

1. Polong-polongan

Kelompok polong-polongan sebaiknya dihindari sebelum bercinta seperti, lentil, buncis, sebab bisa memicu ketidaknyamanan pada pencernaan.

Kacang yang masuk keluarga polong mengandung serat dan gula yang tidak dapat dicerna tubuh manusia secara normal. Di usus, bakteri memecah semua materi Sampai saat ini menyebabkan fermentasi sehingga bisa memicu kembung akibat gas.

2. Bawang putih dan bawang bombai

Tak ingin bau mulut? Sementara hindari bawang putih dan bawang bombai. Keduanya memiliki senyawa yang mengandung belerang.

“Saat dikunyah, senyawa belerang melepaskan gas yang bercampur dengan bakteri di mulut Anda yang Bahkan mengeluarkan gas, mengakibatkan bau mulut,” kata Sabrina Oliver, ahli gizi spesialis penyakit pencernaan.

3. Steak

Konsumsi daging berpotensi memicu kentut yang sangat bau. Oleh karenanya, ganti menu steak dengan ikan atau daging ayam.

“Gas terkait dengan daging merah lebih berbau karena bahan kimia yang dihasilkannya di usus besar,” jelas William Chey, profesor di University of Michigan, mengutip dari Cosmopolitan.

Daging merah tinggi Akan segera protein. Protein dalam jumlah besar ini langsung Ke arah usus besar untuk difermentasi dan menghasilkan ‘produk’ sampingan yang sangat mengganggu.

4. Pizza

Adonan pizza terbuat dari gandum yang pada sebagian orang bisa memicu gas dan kembung. Ditambah lagi dengan, tambahan keju Pernah terjadi Pernah terjadi Tak perlu ditanyakan lagi bikin perut tidak nyaman terutama pada orang dengan intoleransi laktosa.

Yang lebih buruk, ada kandungan lemak yang bisa menunda pengosongan lambung dan membuat makanan bertahan lebih lama di sistem pencernaan.

5. Brokoli

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta Merupakan brokoli. (iStockphoto/Mizina)

Kelompok sayuran yang terdiri dari brokoli, kubis, kangkung, dan bok choy memang menyehatkan tapi ada baiknya ditunda sampai bercinta selesai. Deret sayuran ini bisa memicu gas di perut.

Ditambah lagi dengan, sayuran banyak mengandung glukosinolat atau senyawa alami yang mengandung belerang. Bila dicerna, senyawa Akan segera menghasilkan gas berbau belerang.

6. Roti putih, pasta dan nasi putih

Karbohidrat sederhana Mudah Menyediakan energi tapi tubuh Bahkan Akan segera kehilangan energi dalam waktu Mudah. Pernah terjadi Pernah terjadi Tak perlu ditanyakan lagi Anda tidak ingin mengalami penurunan energi secara drastis di tengah permainan.

Sebaiknya atur takaran konsumsi karbohidrat sederhana atau lebih baik ganti dengan karbohidrat kompleks seperti roti biji-bijian, pasta gandum utuh dan nasi merah.

7. Gorengan

Makanan yang digoreng banyak mengandung lemak dan rentan memicu kembung. Pun dalam beberapa kasus, gorengan apalagi dalam jumlah berlebihan bisa memicu diare.

“Yang Unggul Merupakan menghindari jenis makanan ini dan memesan makanan yang dipanggang atau dipanggang,” kata Oliver.

(els/pua)