Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Rajin Makan Rambutan

Jakarta, CNN Indonesia —

Pohon rambutan ditemukan di banyak sudut. Buahnya memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.

Memangnya, apa saja manfaat makan buah rambutan?

Rambutan merupakan salah satu buah tropis asli Asia Tenggara. Bentuknya seperti bola dan berbulu, dengan warna hijau kemerahan.

Rambutan termasuk dalam famili yang sama dengan leci dan lengkeng. Rasanya berkisar dari manis Sampai saat ini asam, tergantung pada tahap pertumbuhannya.

Buah ini memiliki tekstur yang lembut dan manis. Terlebih lagi, rambutan Bahkan kaya manfaat.

Manfaat makan rambutan

Rambutan Menyajikan banyak nutrisi untuk Mengoptimalkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mengutip Healthline, rambutan kaya Nanti akan vitamin, mineral, dan kandungan bermanfaat lainnya.

Kandungan vitamin C pada rambutan Mendukung tubuh menyerap makanan dengan baik. Senyawa antioksidan satu ini Bahkan bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan.

Berikut beberapa manfaat makan rambutan, mengutip Very Well Health.

1. Membantu kesehatan pencernaan

Rambutan Membantu kesehatan pencernaan lewat kandungan seratnya yang tinggi.

Setengah dari serat dalam daging rambutan merupakan serat tidak larut. Serat tidak larut dapat menurunkan risiko sembelit.

2. Turunkan berat badan

Seperti kebanyakan buah, rambutan Bahkan bisa Membantu penurunan berat badan.Rambutan merupakan buah rendah kalori tapi tinggi serat.

Kandungan serat pada rambutan bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari makan berlebih setelahnya.

3. Melawan infeksi

Rambutan bisa menguatkan sistem imun tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan Mendukung mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh saat terjadi infeksi.

Beberapa penelitian pada hewan dan manusia menyemukan, senyawa dalam rambutan dapat Mendukung menekan pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker.

5. Melindungi dari penyakit jantung

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, ekstrak kulit rambutan dapat menurunkan risiko kolesterol dan trigliserida yang tinggi pada tikus diabetes.

6. Melawan diabetes

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan, ekstrak dari kulit rambutan bisa Mengoptimalkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah serta resistensi insulin.

Anda bisa padukan daging buah rambutan untuk menambah cita rasa dalam sajian salad.

Demikian beberapa manfaat makan buah rambutan. Semoga bermanfaat.

(pli/asr)