5 Manfaat Buah Pir, Salah Satunya untuk Menurunkan Berat Badan

Jakarta, CNN Indonesia —

Pir Merupakan salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat buah pir?

Sebagai buah yang mudah ditemukan dan memiliki lebih dari 3000 jenis, kandungan nutrisi dan mineral pada buah pir pun tidak Harus diragukan lagi.

Mulai dari serat, antioksidan, mineral, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat lainnya ada di dalam setiap buah ini.

Kandungan-kandungan nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tidak heran Bila buah ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan buah pir:

1. Mendukung kesehatan jantung

Serat yang terkandung dalam buah pir ternyata sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Melansir Real Simple, sebuah penelitian pada 2022 lalu menemukan bahwa semakin banyak serat yang dimakan, maka risiko penyakit kardiovaskular pun semakin rendah.

Terlebih lagi, antioksidan mulai dari procyanidins dan quercetin yang terkandung dalam buah pir Bahkan membei manfaat penting untuk jantung Anda.

2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Buah ini kaya serat, rendah indeks glikemiks, dan tinggi antioksidan yang disebut dengan antosianin. Semua ini bisa mencegah lonjakan gula darah dan Mendukung menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Anti-kanker

Berbagai senyawa yang terkandung dalam buah pir memiliki sifat anti-kanker. Menukil Healthline, mulai dari kandungan antosanin dan asam klorogenatnya Pernah terjadi terbukti melindungi tubuh dari kanker.

Pir rendah kalori, tinggi air, dan kaya Akan segera serat. Kombinasi ini menjadikan pir sebagai makanan yang ramah bagi mereka yang Sekarang sedang menurunkan berat badan.

5. Mungkin makanan diet

Ilustrasi. Salah satu manfaat buah pir Merupakan Mungkin makanan diet. (iStockphoto/amenic181)

Pir Merupakan buah yang mudah ditemukan. Jenisnya Bahkan banyak, rasanya pun enak. Pir Mungkin alternatif cemilan diet yang sehat sekaligus mengenyangkan.

(tst/pua)